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Dieses Thema hat 25 Antworten
und wurde 1.820 mal aufgerufen
 Allgemeines Canadierforum
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lej ( gelöscht )
Beiträge:

16.02.2009 20:38
#16 RE: FILM DER WOCHE antworten

Moin again
Dieser Winter ist ja schon fast vorbei aber vielleicht für den Nächsten, Hauptsache du hältst die Lizenzgebühren niedrig.
Gruß Jürgen

rené Offline



Beiträge: 472

16.02.2009 20:46
#17 RE: FILM DER WOCHE antworten

Vielleicht reicht ja ein Gymnastik-Gummiband als Widerstand. Eine Seite an Couch, Treppengeländer oder dem schweren Billardtisch festgebunden, an die andere Seite kommt der Paddelschaft. Ist deutlich preiswerter, da man(frau) in diesem Fall nicht unbedingt das teure Whisky-Jack absägen muss.
Hat nicht annähernd den definierten Widerstand wie die professionelle Lösung, eröffnet aber ungeheure Möglichkeiten zur Wohnraumgestaltung. Man könnte ungeliebte Geschenke - zum Beispiel die hässliche Vase von Tante Trude(nur zur persönl.Absicherung: sämtliche Ähnlichkeiten mit real existierenden Personen sind unbeabsichtigt und so weiter...) - strategisch günstig plazieren und wenn man dann vom Training erschöpft ist und die Hände schwitzen - flutsch , ssssssst , klirrr .

gruß rené
(der gleich mal schaut, welche Vasen dringend entsorgt werden sollten)

moose Offline



Beiträge: 1.478

16.02.2009 21:05
#18 RE: FILM DER WOCHE antworten

Das, was funktionell beim Paddeln, in einem Canoe, und jedes ist da auch anders - im Wasser,und jedes ist auch wieder anders - bei Wettereinflüssen, und das ist meistens auch immer anders - durch Wind, der auch schon mal sowieso macht was er will -- an funktionalen Kraftschleifen auf den Körper einwirkt und welche Muskelketten da grad aktuell wirklich beansprucht werden ---- kann durch absolut gar keine Trainingsmaschiene auch nur annäherungsweise nachgestellt werden - aber wir arbeiten daran.

Sport vor allem Trainingstherapie an Geräten, wie sie gute Sport/Fitnessstudios vorhalten, schadet nie und ist wohldosiert nie (fast nie) verkehrt.

moose

imbush

Andreas Schürmann Offline




Beiträge: 2.067

16.02.2009 23:39
#19 RE: FILM DER WOCHE antworten
Mit einem Gymnastikgummi hab ich auch mal ein bischen rumprobiert, dann hab ich mir aber zum Training der Körperrotation (Edit: Der Muskeln die dazu gehören.) das unten gezeigte Gerät gebaut.
Da sitzt man auf dem langen Brett und zieht abwechselnd links / rechts. Bewegungsablauf ist aber mehr auf Kajak fahren ausgerichtet. Das ganze ist als Balancestuhl ausgeführt, so dass auch das Gleichgewicht noch ein wenig trainiert wird. Ich hab auch schon Ideen für eine mehr am Kanadier orientierte Ausführung und mir von einem Unfallrad einen Freilauf besorgt, aber im Moment reicht mir erstmal das einfache Teil, das ich aus Resten zusammen gebaut habe.

Gruß
Andreas
Angefügte Bilder:
img_3760.jpg   img_3762.jpg   img_3763.jpg  
Als Diashow anzeigen
Toolboxafloat Offline




Beiträge: 502

17.02.2009 11:50
#20 RE: FILM DER WOCHE antworten

Hallo Andreas,

Du nimmst es mir doch nicht übel, wenn ich das bei Gelegenheit mal nachbaue?
Die Rundung der Kufen scheint mir etwas sehr stark ausgeprägt zu sein. Ich denke mal, da werde ich mich sehr langsam von einem minimalen "Kielsprung" zu mehr Kippeligkeit vortasten (wobei mir noch ein wenig unklar ist, ob nicht die kniende Haltung beim Steckpaddeln ohnehin jedes Kippeln gleich unterbindet). Sonst ist das doch ziemlich genau das womit sich das Stechpadeln ins Wohnzimmer holen lässt.

Axel

P A D D E L B L O G - "Everyone must believe in something. I believe I'll go canoeing" Henry David Thoreau

singletrailz Offline




Beiträge: 369

17.02.2009 12:52
#21 RE: FILM DER WOCHE antworten
Trockentraining für komplexe Bewegungsabläufe die mehr erfordern als die reine Muskelkontraktion ? weiß nicht...

Ganz anders als z.B beim rudern geht es beim Kanu darum die muskuläre Leistung möglichst perfekt mit der sehr komplexen Schlagtechnik in Einklang zu bringen und in Vortrieb umzusetzen: Viele Faktoren spielen eine Rolle, hier nur einige der wichtigsten:

a) paddeln ganz grob gesagt mit möglichst senkrechter Paddelhaltung
b) ohne allzugroße Gewichtsverlagerung
c) im Gleichgewicht


Dieses Zusammenspiel ist essentiell.

Auf einer Trockenbank kann die Qualität dieser superwichtigen Faktoren nicht trainiert und schon garnicht beurteilt werden - ganz im Gegenteil zum Wasser, hier merke ich schnell ob mein Boot vorwärt- oder rückwärts schaukelt, ob ich auf der Kante paddle oder ich das Paddel schräg halte und das Boot zu schnell aus der Spur läuft, und , und , und . Ganz abgesehen davon dass die superwichtigen Cross-Schläge überhaupt nicht simuliert werden können.

Alles in allem ist das Ganze vielleicht interessant für Menschen mit Frischluftallergie, für alle anderen halte ich es für unsinnig, die angesprochenen Muskelgruppen kann ich effektiver selektiv trainieren wie auch schon Moose angemerkt hat.

OK, wer viele km entfernt von Flachwasser wohnt, vielleicht macht es dem ja ein Weilchen Spass. Aber Nutzen zieht man sicher keinen wirklichen draus.

--------------------
one

Andreas Schürmann Offline




Beiträge: 2.067

18.02.2009 07:54
#22 RE: FILM DER WOCHE antworten
@ singletrailz
Du hast völlig Recht. Keine Maschine kann Paddeln real simulieren.


Das Wackelbrett(edit: Mein Eigenbau von weiter oben.) mit Expandergummi schon garnicht. Nachdem ich aber sehr gute Erfolge bei meinen Knieproblemen mit dem Training der dynamischen Muskulatur hatte (Der Tipp eines Physiotherapeuten, balancieren auf wackeligem Untergrund). Habe ich gedacht "gut fürs Knie" kann nicht schlecht für den Rücken sein, so ist dieses Dingsda entstanden, und die Rückenschmerzen sind verschwunden.

Sicher kein Allheilmittel, aber alle Maschinen im Fitnessstudio trainieren die langsame Muskulatur, für den Halteapperat des Skelettes ist aber auch die schnelle Muskulatur und deren Ansteuerung wichtig.

Wer Paddeln üben will muß paddeln.

Gruß
Andreas


Wer es trotzdem nachbauen will -> Viel Spaß
Der Wackelkreis hat bei 38cm Breite eine Höhe von 6cm, Sitzbrett ist in 17,5cm über dem Boden.
Es erfordert schon eine gewisse Konzentration draufzubleiben, ist aber auch nicht wirklich schwierig.
Manfred Offline



Beiträge: 320

18.02.2009 08:10
#23 RE: FILM DER WOCHE antworten

Hi!

"@ singletrailz
Du hast völlig Recht. Keine Maschine kann Paddeln real simulieren."


Ich denke mal. das braucht es auch nicht. Wenn aber das Gleichgewichtsgefühl und die allgemeine Fitness gesteigert wird, kommt das letztendlich auch der Paddelei zugute.
Wenn ich mir beim Paddeln so einige Herrschaften angucke, hätten die es auch nötig.

Manfred

singletrailz Offline




Beiträge: 369

18.02.2009 08:48
#24 RE: FILM DER WOCHE antworten
meinst du diese runden Wackelbretter? Ich bin beim Physiotherapeuten mal auf so einem runden Wackelbrett mit kegelförmiger Unterseite gestanden - die sind echt klasse ! Superanstrengend für die gesamte Körpermuskulatur da drauf balancierend einfache Übungen zu machen. Ich glaube so ein Ding muß ich mir mal zulegen.

--------------------
one

Gerhard Offline




Beiträge: 638

18.02.2009 08:58
#25 RE: FILM DER WOCHE antworten

Leute, da geh ich lieber im Winter bei Minusgraden aufs Wasser als daß ich mich an irgendeine "Höllenmaschine" anschließe.
Wobei ich Axels Zeichnungen immer wieder sehr beeindruckend finde

Gerhard

Albert Offline



Beiträge: 241

18.02.2009 16:10
#26 RE: FILM DER WOCHE antworten

Moin,
wenn die Alster zugefroren ist gehts zur Alsterdorferporthalle, die hat zwei Paddelbecken.
Jedes drei mal fünf Meter mit Riesen Spiegeln an den Enden.
An Booten zum einhängen in die Becken gibt es: Abfahrts Kanadier,Rennkajak,Wanderkajak und zwei Drachenbootdrittel.
Die Paddel sind gelocht, nur die Drachenbootfahrer benutzen ihre Orginalpaddel.
Von 17.00 bis 21.00 Uhr Dienstags und Mittwochs kann man sich dann quälen.
Ein Rudergerät gibt es auch noch.
Albert



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